ما هي المدة التي يجب أن ترتدي فيها سماعات الأذن يوميًا؟

سماعات بلوتوث وسماعات أذن لاسلكية TWSأصبحت سماعات الرأس تحظى بشعبية كبيرة في الحياة اليومية اليوم، ويحب كل من الرجال والنساء والشباب ارتداء سماعات الرأس للاستماع إلى الموسيقى، حيث تسمح سماعات الرأس للأشخاص بالاستمتاع بالموسيقى وإجراء المحادثات من أي مكان وفي أي وقت.

للحفاظ على صحة سماعات الرأس الخاصة بك، يرجى إبقاء وقتك مع سماعات الرأس محدودًا بساعة واحدة يوميًا ولا ترفع مستوى الصوت على جهاز الاستماع الخاص بك أبدًا عن 60٪ من الحد الأقصى. إذا كنت تستمع بمستوى صوت مرتفع حقًا بشكل مستمر، فأخشى أنك تتجه نحو فقدان السمع والذي سيكون في البداية بتردد عالٍ. قد لا تتمكن من ملاحظة ذلك، ولكن في وقت لاحق قد يصبح الأمر شديدًا لدرجة أنك قد تحتاج إلى أجهزة سمع وقد تعاني من طنين في الأذنين أيضًا.

هذا يطرح السؤال: ما هو الطول المسموح به؟ ما هو مستوى الصوت المرتفع جدًا؟ كيف أعرف أن أذني تعاني من مشكلة؟

وفي ضوء هذه الأسئلة، نود أن نقدم بعض الإرشادات المتعلقة بالسلامة:

1)كلما ارتفع مستوى الصوت الذي تستمع إليه، قلّت مدة الاستماع. يُرجى تجنّب تعريض نفسك لمستوى صوت عالٍ لفترات طويلة، وإلا فقد يُلحق ذلك ضررًا بأذنيك. أظهرت بعض الدراسات أن التعرض لأصوات عالية جدًا لمدة 15 دقيقة فقط قد يؤدي إلى فقدان السمع. لذلك، يُرجى الحدّ من وقت ومستوى استخدام سماعات الرأس للحفاظ على صحة أذنيك.

2)من فضلك لا تنسى أخذ فترات راحة بعد جلسات الاستماع وإزالة سماعات الرأس من أذنيك إذا كنت لا تستخدمها. بعد فترة الراحة، تصبح أذنيك مريحة، ثم يمكنك الاستمرار في استخدام سماعات الرأس.

3)عندما نستخدم سماعات الرأس للاستماع إلى الموسيقى، فإننا نغمر أنفسنا دائمًا في عالم الموسيقى وننسى المدة التي نستمع إليها. إذا كان الأمر كذلك، فيمكننا أيضًا إعداد المنبه، وهناك تطبيقات يمكنها أن تظهر لك متى يجب عليك الراحة. الجانب السلبي لهذه الطريقة هو أن بعض الأشخاص يشعرون بالانزعاج عندما يحاول أحد التطبيقات التحكم في حياتهم أو يجدونها مزعجة.

4)يحب الأشخاص ذوو الشخصيات المختلفة الاستماع إلى أنماط موسيقية مختلفة. قد تؤدي الاختلافات في الأنماط الموسيقية أيضًا إلى إتلاف أذنيك. يمكننا اختيار بيئات مختلفة للاستماع إلى أنماط موسيقية مختلفة، إذا كان نمط الموسيقى أكثر إثارة، فيمكننا تقصير وقت الاستماع إلى الموسيقى

5)أثناء الاستماع إلى الموسيقى لفترة طويلة باستخدام سماعات الرأس، لا يمكنك معرفة ما إذا كانت أذنيك معرضة للخطر، لذا تأكد من فحص أذنيك بانتظام، ويفضل عند كل فحص بدني.

6)إذا كنت ترغب في استخدام سماعات الرأس للاستماع إلى الموسيقى، فتأكد من ضبط وقتك، فلا يجب أن يكون الصوت مرتفعًا جدًا، ويجب عليك الحرص على الراحة خلال هذه الفترة، فلا داعي لاستخدام سماعات الرأس لفترات طويلة. حاول اختيار سماعات رأس عالية الجودة للاستماع إلى الموسيقى. فالسماعات عالية الجودة تتيح لك الاستمتاع بالموسيقى بشكل أفضل مع حماية سمعك.

7)تحتوي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها على معلومات مفصلة حول مختلف التجارب اليومية ومستويات الحجم أو الديسيبل (ديسيبل) المرتبطة بها. أحد الأشياء المهمة التي يجب ملاحظتها عند التفكير في استخدام سماعات الرأس هو أنه يمكن تعديل الحد الأقصى لحجم أجهزة الاستماع الشخصية إلى حوالي 105 إلى 110 ديسيبل. للإشارة، قد يؤدي التعرض لمستويات صوت أعلى من 85 ديسيبل (ما يعادل جزازة العشب أو منفاخ الأوراق) لأكثر من ساعتين إلى تلف الأذن، بينما قد يؤدي التعرض لمستويات من 105 إلى 110 ديسيبل إلى تلف في غضون 5 دقائق. من غير المرجح أن يسبب الصوت الذي يقل عن 70 ديسيبل أي ضرر كبير للأذن. من المهم معرفة ذلك لأن الحد الأقصى لحجم أجهزة السمع الشخصية يتجاوز عتبة حدوث الإصابة (لدى الأطفال والبالغين)!

8)أود أن أقترح أنه إذا كنت تستخدم مستوى صوت مرتفعًا جدًا للاستماع إلى الموسيقى، فلا يمكنك استخدام سماعات الأذن TWS لأكثر من 10 دقائق، وإلا فسيكون ذلك ضارًا جدًا بأذنيك، وكذلك سماعات الأذن الخاصة بك.

هل يمكننا استخدام سماعات الأذن يوميًا؟

الجواب هو نعم، يمكنك استخدامه طوال الوقت، المشكلة الوحيدة هي أنه يجب عليك التحكم في الاستريو والتحكم في وقت الاستماع، من فضلك لا تنسى أن تترك أذنيك تحصل على قسط من الراحة وتحافظ على أذنيك بصحة جيدة.