आपको एक दिन में कितने समय तक ईयरबड पहनना चाहिए?

ब्लूटूथ हेडफ़ोन औरTWS वायरलेस ईयरबडआज के दैनिक जीवन में बहुत लोकप्रिय हैं, और पुरुष, महिला और युवा दोनों, संगीत सुनने के लिए हेडफ़ोन पहनना पसंद करते हैं, हेडफ़ोन लोगों को संगीत का आनंद लेने और किसी भी समय कहीं से भी बातचीत करने की अनुमति देते हैं।

अपने हेडफ़ोन को स्वस्थ रखने के लिए, कृपया हेडफ़ोन के साथ अपना समय प्रति दिन एक घंटे तक सीमित रखें और कभी भी अपने सुनने वाले डिवाइस पर वॉल्यूम को अधिकतम 60% से अधिक न बढ़ाएं। यदि आप लगातार उच्च मात्रा में सुनते हैं, तो मुझे डर है कि आप हैं सुनवाई हानि की ओर बढ़ रहा है जो शुरू में उच्च आवृत्ति होगी। आप नोटिस करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, लेकिन बाद में यह इतना गंभीर हो सकता है कि आपको हियरिंग एड की आवश्यकता हो सकती है और आपको कानों में बजने की भी समस्या हो सकती है।

यह सवाल पूछता है: कितना लंबा है?कितना लाउड बहुत अधिक लाउड होता है?मुझे कैसे पता चलेगा कि मेरे कानों में समस्या है?

इन सवालों के मद्देनजर, हम कुछ सुरक्षा दिशानिर्देश प्रदान करना चाहेंगे:

1)आप जितनी जोर से आवाज सुन रहे हैं, उतना ही कम समय आपको सुनना चाहिए।कृपया लंबे समय तक अपने आप को उच्च स्तर की ध्वनि के संपर्क में न रखें, अन्यथा, इससे आपके कानों को नुकसान हो सकता है।कुछ अध्ययनों से पता चला है कि, केवल 15 मिनट के लिए बहुत तेज़ आवाज़ के संपर्क में आने से सुनने की क्षमता कम हो सकती है। इसलिए, कृपया अपने कानों को स्वस्थ रखने के लिए हेडफ़ोन के उपयोग के समय और मात्रा को सीमित करें।

2)कृपया सत्र सुनने के बाद ब्रेक लेना न भूलें और यदि आप उनका उपयोग नहीं करते हैं तो अपने कानों से हेडफ़ोन हटा दें। ब्रेक के बाद, आपके कान आराम से हो जाते हैं, फिर आप अपने हेडफ़ोन का उपयोग करना जारी रख सकते हैं।

3)जब हम संगीत सुनने के लिए हेडफ़ोन का उपयोग करते हैं, तो हम हमेशा संगीत की दुनिया में डूब जाते हैं और भूल जाते हैं कि हम इसे कितनी देर तक सुन रहे हैं। यदि हां, तो हम अलार्म घड़ी भी सेट कर सकते हैं, और ऐसे ऐप हैं जो आपको दिखा सकते हैं कि आप आराम करना चाहिए। इस पद्धति का नकारात्मक पक्ष यह है कि कुछ लोग चिढ़ जाते हैं जब कोई ऐप उनके जीवन को नियंत्रित करने की कोशिश करता है या वे उन्हें परेशान करते हैं।

4)अलग-अलग व्यक्तित्व के लोग अलग-अलग संगीत शैलियों को सुनना पसंद करते हैं। संगीत शैलियों में अंतर भी आपके कानों को नुकसान पहुंचा सकता है। हम विभिन्न संगीत शैलियों को सुनने के लिए अलग-अलग वातावरण चुन सकते हैं, यदि संगीत शैली अधिक रोमांचक है, तो हम समय को छोटा कर सकते हैं संगीत सुनना

5)हेडफ़ोन के साथ संगीत को लंबे समय तक सुनने के दौरान, आप यह नहीं जान सकते कि आपके कानों को खतरा है या नहीं, इसलिए अपने कानों की नियमित रूप से जांच करना सुनिश्चित करें, अधिमानतः प्रत्येक शारीरिक परीक्षा के लिए।

6)यदि आप संगीत सुनने के लिए हेडफ़ोन पहनना पसंद करते हैं, तो अपने समय को नियंत्रित करना सुनिश्चित करें, वॉल्यूम बहुत अधिक नहीं होना चाहिए, आपको अवधि के दौरान आराम पर ध्यान देना चाहिए, आपके कान लंबे समय तक हेडफ़ोन नहीं पहन सकते हैं। चुनने का प्रयास करें संगीत सुनने के लिए अच्छी ध्वनि गुणवत्ता वाले हेडफ़ोन।अच्छी गुणवत्ता वाले हेडफ़ोन आपकी सुनने की सुरक्षा के साथ-साथ संगीत के बेहतर आनंद की अनुमति दे सकते हैं

7)सीडीसी में विभिन्न दैनिक अनुभवों और उनके संबंधित वॉल्यूम या डेसिबल (डीबी) स्तरों पर विस्तृत जानकारी है। हेडफ़ोन का उपयोग करने पर विचार करने के लिए एक महत्वपूर्ण बात यह है कि व्यक्तिगत सुनने वाले उपकरणों की अधिकतम मात्रा को लगभग 105 से 110 डेसिबल तक समायोजित किया जा सकता है। संदर्भ के लिए 85 डेसिबल (लॉन घास काटने की मशीन या लीफ ब्लोअर के बराबर) से अधिक 2 घंटे से अधिक समय तक ध्वनि के स्तर के संपर्क में आने से कान को नुकसान हो सकता है, जबकि 105 से 110 डेसिबल के संपर्क में 5 मिनट के भीतर नुकसान हो सकता है। 70 डीबी से कम की ध्वनि की संभावना नहीं है यह जानना महत्वपूर्ण है क्योंकि व्यक्तिगत श्रवण उपकरणों की अधिकतम मात्रा चोट लगने की सीमा से अधिक है (बच्चों और वयस्कों में)!

8)मेरा सुझाव है कि यदि आप संगीत सुनने के लिए बहुत अधिक मात्रा में उपयोग करते हैं, तो आप TWS ईयरबड्स का उपयोग 10 मिनट से अधिक नहीं कर सकते हैं, अन्यथा यह आपके कानों के लिए, आपके ईयरबड्स के लिए भी बहुत हानिकारक होगा।

क्या हम रोजाना ईयरफोन का इस्तेमाल कर सकते हैं?

इसका उत्तर है हां, आप इसे हर समय उपयोग कर सकते हैं, एकमात्र समस्या यह है कि आपको स्टीरियो को नियंत्रित करना है, सुनने के समय को नियंत्रित करना है, कृपया अपने कानों को आराम देना और अपने कानों को स्वस्थ रखना न भूलें।