Чӣ қадар вақт шумо бояд гӯшмонакҳоро дар як рӯз пӯшед?

Гӯшмонакҳои Bluetooth ваГӯшмонакҳои бесими TWSИмрӯзҳо дар ҳаёти ҳаррӯза хеле маъмуланд ва ҳам мардон, ҳам занон ва ҳам ҷавонон барои гӯш кардани мусиқӣ гӯшмонак мепӯшанд, гӯшмонакҳо ба одамон имкон медиҳанд, ки аз мусиқӣ лаззат баранд ва аз ҳар ҷо ва дар вақти дилхоҳ сӯҳбат кунанд.

Барои нигоҳ доштани саломатии гӯшмонакҳо, лутфан вақти худро бо гӯшмонакҳо дар як рӯз то як соат маҳдуд кунед ва ҳеҷ гоҳ садои дастгоҳи гӯш кардани худро аз 60% аз ҳадди аксар зиёд накунед. Агар шумо пайваста бо садои хеле баланд гӯш кунед, ман метарсам, ки шумо ба сӯи гум шудани шунавоӣ ҳаракат мекунед, ки дар аввал басомади баланд хоҳад буд. Шояд шумо пай набаред, аммо баъдтар он метавонад он қадар шадид шавад, ки ба шумо дастгоҳҳои шунавоӣ лозим шаванд ва шумо инчунин метавонед аз занги гӯшҳо азият кашед.

Ин саволро ба миён меорад: Чӣ қадар дарозӣ хеле дароз аст? Чӣ қадар баланд хеле баланд аст? Чӣ тавр ман метавонам донам, ки гӯшҳоям мушкил доранд?

Бо дарназардошти ин саволҳо, мо мехоҳем чанд дастури бехатариро пешниҳод кунем:

1)Ҳар қадар садои баландтарро гӯш кунед, ҳамон қадар вақти камтар бояд гӯш кунед. Лутфан, худро дар тӯли муддати тӯлонӣ дар зери таъсири садои баланд нагузоред, вагарна ин метавонад ба гӯшҳои шумо зарар расонад. Баъзе таҳқиқот нишон доданд, ки танҳо 15 дақиқа дар зери таъсири садоҳои хеле баланд қарор гирифтан метавонад ба гум шудани шунавоӣ оварда расонад. Аз ин рӯ, лутфан вақт ва садои истифодаи гӯшмонакҳоро маҳдуд кунед, то гӯшҳои худро солим нигоҳ доред.

2)Лутфан, пас аз гӯш кардан танаффус гирифтанро фаромӯш накунед ва агар гӯшмонакҳоро истифода набаред, онҳоро аз гӯшҳоятон кашед. Пас аз танаффус, гӯшҳоятон ором мешаванд ва шумо метавонед истифодаи гӯшмонакҳоро идома диҳед.

3)Вақте ки мо барои гӯш кардани мусиқӣ аз гӯшмонакҳо истифода мебарем, мо ҳамеша худро дар ҷаҳони мусиқӣ ғарқ мекунем ва фаромӯш мекунем, ки чӣ қадар вақт онро гӯш мекунем. Агар ин тавр бошад, мо инчунин метавонем соати зангдорро насб кунем ва барномаҳое ҳастанд, ки метавонанд ба шумо нишон диҳанд, ки кай бояд истироҳат кунед. Камбудии ин усул дар он аст, ки баъзе одамон вақте ки барнома кӯшиш мекунад ҳаёти онҳоро идора кунад ё онҳоро нороҳаткунанда меҳисобад, асабонӣ мешаванд.

4)Одамони дорои хислатҳои гуногун гӯш кардани сабкҳои гуногуни мусиқиро дӯст медоранд. Тафовут дар сабкҳои мусиқӣ инчунин метавонад хатари осеб дидани гӯшҳои шуморо дошта бошад. Мо метавонем муҳитҳои гуногунро барои гӯш кардани сабкҳои гуногуни мусиқӣ интихоб кунем. Агар сабки мусиқӣ ҷолибтар бошад, мо метавонем вақти гӯш кардани мусиқӣ-ро кӯтоҳ кунем.

5)Ҳангоми гӯш кардани мусиқӣ бо гӯшмонак, шумо наметавонед бидонед, ки гӯшҳои шумо дар хатар ҳастанд ё не, аз ин рӯ, гӯшҳои худро мунтазам, беҳтараш ҳангоми ҳар як муоинаи тиббӣ, тафтиш кунед.

6)Агар шумо дӯст доред, ки барои гӯш кардани мусиқӣ гӯшмонак пӯшед, ҳатман вақти худро назорат кунед, садо набояд хеле баланд бошад, шумо бояд дар ин давра ба истироҳат диққат диҳед, гӯшҳои шумо наметавонанд муддати тӯлонӣ гӯшмонак пӯшанд. Кӯшиш кунед, ки гӯшмонакҳоеро интихоб кунед, ки сифати хуби садо доранд. Гӯшмонакҳои босифат метавонанд барои лаззат бурдан аз мусиқӣ ва инчунин ҳифзи шунавоии шумо имкон диҳанд.

7)Маркази назорати бемориҳо ва пешгирии бемориҳо (CDC) маълумоти муфассалро дар бораи таҷрибаҳои гуногуни ҳаррӯза ва сатҳи садо ё децибел (дБ)-и марбут ба онҳо пешниҳод мекунад. Як нуктаи муҳиме, ки ҳангоми баррасии истифодаи гӯшмонак бояд қайд кард, ин аст, ки ҳадди аксари садои дастгоҳҳои гӯшдиҳии шахсиро метавон то тақрибан 105 то 110 децибел танзим кард. Барои маълумот, таъсири садои аз 85 децибел боло (баробар ба мошини алафдаравӣ ё баргрез) барои беш аз 2 соат метавонад боиси осеби гӯш гардад, дар ҳоле ки таъсири садои аз 105 то 110 децибел метавонад дар давоми 5 дақиқа боиси зарар гардад. Садои камтар аз 70 децибел эҳтимол дорад, ки ба гӯш зарари назаррас расонад. Донистани ин муҳим аст, зеро ҳадди аксари садои дастгоҳҳои гӯшдиҳии шахсӣ аз ҳадди осеб (дар кӯдакон ва калонсолон) зиёдтар аст!

8)Ман мехоҳам пешниҳод кунам, ки агар шумо барои гӯш кардани мусиқӣ аз баландии овози баланд истифода баред, шумо наметавонед гӯшмонакҳои TWS-ро бештар аз 10 дақиқа истифода баред, вагарна он ба гӯшҳо ва инчунин гӯшмонакҳои шумо хеле зараровар хоҳад буд.

Оё мо метавонем ҳар рӯз аз гӯшмонак истифода барем?

Ҷавоб бале аст, шумо метавонед онро ҳамеша истифода баред, ягона мушкилӣ дар он аст, ки шумо бояд стереоро идора кунед, вақти гӯш карданро назорат кунед, лутфан фаромӯш накунед, ки гӯшҳоятон истироҳат кунанд ва гӯшҳоятон солим бошанд.