तुम्ही दिवसातून किती वेळ इअरबड्स वापरावेत?

ब्लूटूथ हेडफोन आणिTWS वायरलेस इअरबड्सआजकाल दैनंदिन जीवनात हेडफोन खूप लोकप्रिय आहेत आणि पुरुष, स्त्रिया व तरुण या सर्वांना संगीत ऐकण्यासाठी हेडफोन घालायला आवडतात. हेडफोनमुळे लोकांना कुठूनही आणि कधीही संगीताचा आनंद घेता येतो व संभाषणही करता येते.

तुमचे हेडफोन सुस्थितीत ठेवण्यासाठी, कृपया दिवसातून फक्त एक तास हेडफोन वापरा आणि तुमच्या उपकरणाचा आवाज कमाल क्षमतेच्या ६०% पेक्षा जास्त वाढवू नका. जर तुम्ही सतत खूप मोठ्या आवाजात ऐकत असाल, तर मला भीती वाटते की तुमची श्रवणशक्ती कमी होत आहे, जी सुरुवातीला उच्च फ्रिक्वेन्सीमुळे असेल. कदाचित तुमच्या लक्षात येणार नाही, पण नंतर ही समस्या इतकी गंभीर होऊ शकते की तुम्हाला श्रवणयंत्रांची गरज भासू शकते आणि कानात सतत आवाज येण्याचा त्रासही होऊ शकतो.

त्यामुळे प्रश्न पडतो: किती वेळ खूप जास्त असतो? किती मोठा आवाज खूप जास्त असतो? माझ्या कानांना काही समस्या आहे हे मला कसे कळेल?

या प्रश्नांच्या पार्श्वभूमीवर, आम्ही काही सुरक्षा मार्गदर्शक सूचना देऊ इच्छितो:

1)तुम्ही जेवढ्या मोठ्या आवाजात ऐकता, तेवढा कमी वेळ ऐकावा. कृपया जास्त वेळ मोठ्या आवाजाच्या संपर्कात राहू नका, अन्यथा तुमच्या कानांना इजा होऊ शकते. काही अभ्यासांनुसार, केवळ १५ मिनिटे खूप मोठ्या आवाजाच्या संपर्कात राहिल्यानेही ऐकण्याची क्षमता कमी होऊ शकते. म्हणून, आपले कान निरोगी ठेवण्यासाठी कृपया हेडफोन वापरण्याचा वेळ आणि आवाज मर्यादित ठेवा.

2)कृपया ऐकण्याच्या सत्रानंतर विश्रांती घ्यायला विसरू नका आणि वापरत नसल्यास हेडफोन कानातून काढून ठेवा. विश्रांतीनंतर, तुमचे कान आरामशीर झाल्यावर, तुम्ही हेडफोनचा वापर पुन्हा सुरू करू शकता.

3)जेव्हा आपण संगीत ऐकण्यासाठी हेडफोन वापरतो, तेव्हा आपण नेहमी संगीताच्या दुनियेत मग्न होतो आणि किती वेळ ऐकत आहोत हे विसरून जातो. असे असले तरी, आपण अलार्म घड्याळ देखील लावू शकतो आणि अशी ॲप्स आहेत जी तुम्हाला विश्रांती कधी घ्यावी हे दाखवू शकतात. या पद्धतीचा तोटा असा आहे की, जेव्हा एखादे ॲप त्यांच्या जीवनावर नियंत्रण ठेवण्याचा प्रयत्न करते तेव्हा काही लोकांना त्याचा त्रास होतो किंवा ती त्यांना त्रासदायक वाटतात.

4)वेगवेगळ्या स्वभावाच्या लोकांना वेगवेगळ्या संगीत शैली ऐकायला आवडतात. संगीत शैलीतील फरकांमुळे तुमच्या कानांना इजा होण्याचा धोकाही असू शकतो. वेगवेगळ्या संगीत शैली ऐकण्यासाठी आपण वेगवेगळी वातावरणं निवडू शकतो. जर संगीत शैली अधिक रोमांचक असेल, तर आपण संगीत ऐकण्याचा वेळ कमी करू शकतो.

5)हेडफोन लावून बराच वेळ संगीत ऐकताना तुमच्या कानांना धोका आहे की नाही हे कळू शकत नाही, म्हणून नियमितपणे, शक्यतो प्रत्येक शारीरिक तपासणीच्या वेळी, तुमचे कान तपासत राहा.

6)जर तुम्हाला संगीत ऐकण्यासाठी हेडफोन वापरायला आवडत असेल, तर वेळेचे नियोजन करा, आवाज खूप मोठा ठेवू नका, आणि या काळात विश्रांती घेण्याकडे लक्ष द्या, कारण तुमचे कान जास्त वेळ हेडफोन घालून राहू शकत नाहीत. संगीत ऐकण्यासाठी चांगल्या ध्वनी गुणवत्तेचे हेडफोन निवडण्याचा प्रयत्न करा. चांगल्या दर्जाचे हेडफोन तुम्हाला संगीताचा उत्तम आनंद घेण्यास मदत करतात आणि त्याच वेळी तुमच्या श्रवणशक्तीचे संरक्षणही करतात.

7)सीडीसीकडे विविध दैनंदिन अनुभव आणि त्यांच्याशी संबंधित आवाजाची पातळी किंवा डेसिबल (db) पातळी याबद्दल सविस्तर माहिती आहे. हेडफोन वापरण्याचा विचार करताना एक महत्त्वाची गोष्ट लक्षात घ्यावी की, वैयक्तिक श्रवण उपकरणांचा कमाल आवाज सुमारे १०५ ते ११० डेसिबलपर्यंत समायोजित केला जाऊ शकतो. माहितीसाठी, ८५ डेसिबलपेक्षा जास्त आवाजाच्या पातळीच्या (लॉन मॉवर किंवा लीफ ब्लोअरच्या आवाजाच्या बरोबरीचा) संपर्कात २ तासांपेक्षा जास्त काळ राहिल्यास कानाचे नुकसान होऊ शकते, तर १०५ ते ११० डेसिबलच्या संपर्कात राहिल्यास ५ मिनिटांच्या आत नुकसान होऊ शकते. ७० डेसिबलपेक्षा कमी आवाजामुळे कानाला कोणतेही मोठे नुकसान होण्याची शक्यता कमी असते. हे जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे कारण वैयक्तिक श्रवण उपकरणांचा कमाल आवाज (मुले आणि प्रौढांमध्ये) इजा होण्याच्या मर्यादेपेक्षा जास्त असतो!

8)माझी अशी सूचना आहे की, जर तुम्ही खूप मोठ्या आवाजात संगीत ऐकत असाल, तर तुम्ही TWS इअरबड्स १० मिनिटांपेक्षा जास्त वेळ वापरू नये, अन्यथा ते तुमच्या कानांसाठी आणि इअरबड्ससाठीही खूप हानिकारक ठरेल.

आपण रोज इअरफोन वापरू शकतो का?

उत्तर होय आहे, तुम्ही ते नेहमी वापरू शकता, फक्त अडचण ही आहे की तुम्हाला स्टिरिओ नियंत्रित करावा लागेल, ऐकण्याची वेळ नियंत्रित करावी लागेल, कृपया आपल्या कानांना विश्रांती द्यायला आणि त्यांना निरोगी ठेवायला विसरू नका.