ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਈਅਰਬਡਸ ਲਗਾਉਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ?

ਬਲੂਟੁੱਥ ਹੈੱਡਫੋਨ ਅਤੇTWS ਵਾਇਰਲੈੱਸ ਈਅਰਬਡਸਅੱਜ-ਕੱਲ੍ਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਨ, ਅਤੇ ਮਰਦ, ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨ ਦੋਵੇਂ ਹੀ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਨ ਲਈ ਹੈੱਡਫੋਨ ਪਹਿਨਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਹੈੱਡਫੋਨ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸੰਗੀਤ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਕਿਤੇ ਵੀ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਆਪਣੇ ਹੈੱਡਫੋਨ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਹੈੱਡਫੋਨ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਸੁਣਨ ਵਾਲੇ ਯੰਤਰ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ 60% ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਵਧਾਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਵਾਜ਼ 'ਤੇ ਸੁਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਡਰ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਵੱਲ ਵਧ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਕਿ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਫ੍ਰੀਕੁਐਂਸੀ ਹੋਵੇਗੀ। ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਧਿਆਨ ਨਾ ਦੇ ਸਕੋ, ਪਰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਇਹ ਇੰਨਾ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਣਨ ਵਾਲੇ ਯੰਤਰਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਘੰਟੀਆਂ ਵੱਜਣ ਦੀ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਨਾਲ ਇਹ ਸਵਾਲ ਉੱਠਦਾ ਹੈ: ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਬਹੁਤ ਲੰਮਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਮੈਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕੰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ?

ਇਹਨਾਂ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ, ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ:

1)ਜਿੰਨੀ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਸੁਣ ਰਹੇ ਹੋ, ਓਨਾ ਹੀ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਆਵਾਜ਼ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਨਾ ਲਿਆਓ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਨਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ, ਸਿਰਫ਼ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਨਾਲ ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਘੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਕੰਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹੈੱਡਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ।

2)ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸੁਣਨ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹੈੱਡਫੋਨ ਨਹੀਂ ਵਰਤਦੇ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਕੰਨਾਂ ਤੋਂ ਹਟਾ ਦਿਓ। ਬ੍ਰੇਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਨ ਆਰਾਮਦੇਹ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੈੱਡਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।

3)ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਨ ਲਈ ਹੈੱਡਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਸੁਣ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਅਲਾਰਮ ਘੜੀ ਵੀ ਸੈੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਐਪਸ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਖਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੋਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿਧੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਉਦੋਂ ਚਿੜਚਿੜੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਐਪ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।

4)ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸ਼ਖਸੀਅਤਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੰਗੀਤ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਸੁਣਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸੰਗੀਤ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਨਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੰਗੀਤ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਾਤਾਵਰਣ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਜੇਕਰ ਸੰਗੀਤ ਸ਼ੈਲੀ ਵਧੇਰੇ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

5)ਹੈੱਡਫੋਨ ਲਗਾ ਕੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਨ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣ ਸਕਦੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਨਾਂ ਨੂੰ ਕੋਈ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਇਸ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਕੰਨਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ, ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਰੇਕ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਲਈ।

6)ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਨ ਲਈ ਹੈੱਡਫੋਨ ਲਗਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ, ਆਵਾਜ਼ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਆਰਾਮ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਨ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਹੈੱਡਫੋਨ ਨਹੀਂ ਲਗਾ ਸਕਦੇ। ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਨ ਲਈ ਚੰਗੀ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਹੈੱਡਫੋਨ ਚੁਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਚੰਗੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਹੈੱਡਫੋਨ ਸੰਗੀਤ ਦਾ ਬਿਹਤਰ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

7)ਸੀਡੀਸੀ ਕੋਲ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਨੁਭਵਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਵਾਲੀਅਮ ਜਾਂ ਡੈਸੀਬਲ (ਡੀਬੀ) ਪੱਧਰਾਂ ਬਾਰੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ। ਹੈੱਡਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਨਿੱਜੀ ਸੁਣਨ ਵਾਲੇ ਯੰਤਰਾਂ ਦੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 105 ਤੋਂ 110 ਡੈਸੀਬਲ ਤੱਕ ਐਡਜਸਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਵਾਲੇ ਲਈ, 2 ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ 85 ਡੈਸੀਬਲ (ਲਾਅਨ ਮੋਵਰ ਜਾਂ ਲੀਫ ਬਲੋਅਰ ਦੇ ਬਰਾਬਰ) ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਨਾਲ ਕੰਨ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ 105 ਤੋਂ 110 ਡੈਸੀਬਲ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਨਾਲ 5 ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। 70db ਤੋਂ ਘੱਟ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਨਾਲ ਕੰਨ ਨੂੰ ਕੋਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਨਿੱਜੀ ਸੁਣਨ ਵਾਲੇ ਯੰਤਰਾਂ ਦੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਵਾਜ਼ ਸੱਟ ਲੱਗਣ (ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ) ਲਈ ਸੀਮਾ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ!

8)ਮੈਂ ਸੁਝਾਅ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ TWS ਈਅਰਬਡਸ ਨੂੰ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਨਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋਵੇਗਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਈਅਰਬਡਸ ਲਈ ਵੀ।

ਕੀ ਅਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਈਅਰਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?

ਜਵਾਬ ਹਾਂ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਟੀਰੀਓ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਸੁਣਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਕੰਨਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਕੰਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ।