Por quanto tempo devo usar fones de ouvido por dia?

Fones de ouvido Bluetooth eFones de ouvido sem fio TWSOs fones de ouvido são muito populares no dia a dia atualmente, e homens, mulheres e jovens gostam de usá-los para ouvir música. Os fones permitem que as pessoas curtam música e conversem de qualquer lugar e a qualquer hora.

Para manter seus fones de ouvido em bom estado, limite o tempo de uso a uma hora por dia e nunca aumente o volume acima de 60% do máximo. Ouvir em volume muito alto continuamente pode levar à perda auditiva, que inicialmente afetaria as frequências altas. Talvez você não perceba imediatamente, mas com o tempo a perda pode se tornar tão grave que você precise usar aparelhos auditivos e também possa sofrer com zumbido nos ouvidos.

Isso levanta a questão: quanto tempo é tempo demais? Qual o volume máximo que se considera alto demais? Como saber se tenho algum problema de audição?

Tendo em vista essas questões, gostaríamos de fornecer algumas diretrizes de segurança:

1)Quanto mais alto for o volume, menor deve ser o tempo de exposição. Por favor, não se exponha a sons muito altos por longos períodos, pois isso pode causar danos à sua audição. Alguns estudos demonstraram que a exposição a sons muito altos por apenas 15 minutos pode levar à perda auditiva. Portanto, limite o tempo e o volume de uso dos fones de ouvido para preservar a saúde dos seus ouvidos.

2)Por favor, não se esqueça de fazer pausas após as sessões de audição e de remover os fones de ouvido das orelhas quando não os estiver usando. Após uma pausa, suas orelhas estarão relaxadas e você poderá continuar usando os fones de ouvido.

3)Quando usamos fones de ouvido para ouvir música, nos imergimos completamente no mundo musical e esquecemos quanto tempo estamos ouvindo. Se preferirmos, também podemos configurar um despertador, e existem aplicativos que podem nos mostrar a hora de dormir. A desvantagem desse método é que algumas pessoas se irritam quando um aplicativo tenta controlar suas vidas ou os consideram irritantes.

4)Pessoas com personalidades diferentes gostam de ouvir estilos musicais diferentes. Diferenças nos estilos musicais também podem causar danos à audição. Podemos escolher ambientes diferentes para ouvir diferentes estilos musicais. Se o estilo musical for mais empolgante, podemos reduzir o tempo de exposição à música.

5)Ao ouvir música por longos períodos com fones de ouvido, você não tem como saber se seus ouvidos estão em risco, portanto, certifique-se de verificá-los regularmente, de preferência a cada exame físico.

6)Se você gosta de usar fones de ouvido para ouvir música, certifique-se de controlar o tempo de uso. O volume não deve estar muito alto e é importante fazer pausas durante o uso, pois seus ouvidos não devem ficar cansados ​​por muito tempo. Procure escolher fones de ouvido com boa qualidade de som. Fones de ouvido de boa qualidade permitem que você aproveite melhor a música e, ao mesmo tempo, proteja sua audição.

7)O CDC (Centro de Controle e Prevenção de Doenças) possui informações detalhadas sobre diversas experiências cotidianas e seus respectivos níveis de volume ou decibéis (dB). Um ponto importante a observar ao considerar o uso de fones de ouvido é que o volume máximo desses dispositivos pode ser ajustado para cerca de 105 a 110 decibéis. Para referência, a exposição a níveis sonoros acima de 85 decibéis (equivalente a um cortador de grama ou soprador de folhas) por mais de 2 horas pode causar danos à audição, enquanto a exposição a 105 a 110 decibéis pode causar danos em 5 minutos. Sons com menos de 70 dB provavelmente não causarão danos significativos à audição. É importante saber disso porque o volume máximo dos dispositivos auditivos pessoais ultrapassa o limite que pode causar lesões (em crianças e adultos)!

8)Gostaria de sugerir que, se você usa um volume muito alto para ouvir música, não utilize os fones de ouvido TWS por mais de 10 minutos, caso contrário, isso poderá ser muito prejudicial para seus ouvidos e também para os próprios fones.

Podemos usar fones de ouvido diariamente?

Sim, você pode usar o aparelho o tempo todo. O único problema é que você precisa controlar o som, controlar o tempo de audição e, por favor, não se esqueça de dar descanso aos seus ouvidos para mantê-los saudáveis.