Bạn nên đeo tai nghe trong bao lâu một ngày?

Tai nghe Bluetooth vàTai nghe không dây TWSrất phổ biến trong cuộc sống hàng ngày ngày nay, cả nam, nữ và người trẻ đều thích đeo tai nghe để nghe nhạc, tai nghe cho phép mọi người thưởng thức âm nhạc và trò chuyện mọi lúc mọi nơi.

Để giữ cho tai nghe của bạn khỏe mạnh, vui lòng giới hạn thời gian sử dụng tai nghe trong một giờ mỗi ngày và không bao giờ tăng âm lượng trên thiết bị nghe của bạn quá 60% mức tối đa. Nếu bạn liên tục nghe ở mức âm lượng thực sự cao, tôi e rằng bạn đang tiến tới tình trạng mất thính lực, ban đầu sẽ ở tần số cao. Bạn có thể không nhận thấy, nhưng sau đó tình trạng có thể trở nên nghiêm trọng đến mức bạn có thể cần đến máy trợ thính và bạn cũng có thể bị ù tai.

Điều này đặt ra câu hỏi: Bao lâu thì được coi là quá lâu? Âm lượng bao nhiêu thì được coi là quá lớn? Làm sao để biết tai tôi có vấn đề?

Trước những câu hỏi này, chúng tôi xin cung cấp một số hướng dẫn về an toàn:

1)Âm lượng càng lớn thì thời gian nghe càng ngắn. Vui lòng không tiếp xúc với âm thanh lớn trong thời gian dài, nếu không, điều đó có thể gây tổn thương tai. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, chỉ cần tiếp xúc với âm thanh rất lớn trong 15 phút cũng có thể dẫn đến mất thính lực. Vì vậy, hãy hạn chế thời gian và âm lượng sử dụng tai nghe để giữ cho đôi tai của bạn khỏe mạnh.

2)Xin đừng quên nghỉ giải lao sau mỗi buổi nghe và tháo tai nghe ra khỏi tai nếu bạn không sử dụng. Sau khi nghỉ giải lao, tai bạn sẽ được thư giãn, sau đó bạn có thể tiếp tục sử dụng tai nghe.

3)Khi chúng ta sử dụng tai nghe để nghe nhạc, chúng ta luôn đắm chìm vào thế giới âm nhạc và quên mất mình đã nghe bao lâu. Nếu vậy, chúng ta cũng có thể thiết lập đồng hồ báo thức và có những ứng dụng có thể cho bạn biết khi nào bạn nên nghỉ ngơi. Nhược điểm của phương pháp này là một số người cảm thấy khó chịu khi một ứng dụng cố gắng kiểm soát cuộc sống của họ hoặc họ thấy chúng phiền phức.

4)Những người có tính cách khác nhau thích nghe các phong cách âm nhạc khác nhau. Sự khác biệt về phong cách âm nhạc cũng có thể gây nguy cơ tổn thương tai của bạn. Chúng ta có thể chọn các môi trường khác nhau để nghe các phong cách âm nhạc khác nhau. Nếu phong cách âm nhạc thú vị hơn, chúng ta có thể rút ngắn thời gian nghe nhạc.

5)Khi nghe nhạc trong thời gian dài bằng tai nghe, bạn không thể biết được tai mình có gặp nguy hiểm hay không, vì vậy hãy kiểm tra tai thường xuyên, tốt nhất là sau mỗi lần khám sức khỏe.

6)Nếu bạn thích đeo tai nghe để nghe nhạc, hãy chắc chắn kiểm soát thời gian, âm lượng không nên quá lớn, bạn phải chú ý nghỉ ngơi trong thời gian đeo, tai không thể đeo tai nghe trong thời gian dài. Hãy cố gắng chọn tai nghe có chất lượng âm thanh tốt để nghe nhạc. Tai nghe chất lượng tốt có thể giúp bạn thưởng thức âm nhạc tốt hơn đồng thời bảo vệ thính giác của bạn.

7)CDC có thông tin chi tiết về nhiều trải nghiệm hàng ngày khác nhau và mức âm lượng hoặc decibel (db) liên quan của chúng. Một điều quan trọng cần lưu ý khi cân nhắc sử dụng tai nghe là âm lượng tối đa của thiết bị nghe cá nhân có thể được điều chỉnh ở mức khoảng 105 đến 110 decibel. Để tham khảo, việc tiếp xúc với mức âm thanh trên 85 decibel (tương đương với máy cắt cỏ hoặc máy thổi lá) trong hơn 2 giờ có thể gây tổn thương tai, trong khi tiếp xúc với mức âm lượng từ 105 đến 110 decibel có thể gây tổn thương trong vòng 5 phút. Âm thanh dưới 70db khó có thể gây ra bất kỳ tổn thương đáng kể nào cho tai. Điều quan trọng là phải biết điều này vì âm lượng tối đa của thiết bị trợ thính cá nhân vượt quá ngưỡng có thể gây thương tích (ở trẻ em và người lớn)!

8)Tôi muốn gợi ý rằng nếu bạn sử dụng âm lượng rất cao để nghe nhạc, bạn không nên sử dụng tai nghe TWS quá 10 phút, nếu không sẽ rất có hại cho tai của bạn cũng như tai nghe của bạn.

Chúng ta có thể sử dụng tai nghe hàng ngày không?

Câu trả lời là có, bạn có thể sử dụng mọi lúc, vấn đề duy nhất là bạn phải kiểm soát âm thanh nổi, kiểm soát thời gian nghe, đừng quên để tai bạn được nghỉ ngơi và giữ cho tai khỏe mạnh.