توهان کي ڏينهن ۾ ڪيترو وقت ائربڊ پائڻ گهرجن؟

بلوٽوٿ هيڊفون ۽TWS وائرليس ائربڊساڄڪلهه روزاني زندگيءَ ۾ تمام گهڻا مشهور آهن، ۽ مرد، عورتون ۽ نوجوان ٻئي، موسيقي ٻڌڻ لاءِ هيڊ فون پائڻ پسند ڪن ٿا، هيڊ فون ماڻهن کي موسيقي مان لطف اندوز ٿيڻ ۽ ڪنهن به وقت ڪٿي به گفتگو ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿا.

پنهنجي هيڊفونز کي صحتمند رکڻ لاءِ، مهرباني ڪري هيڊفونز سان پنهنجو وقت روزانو هڪ ڪلاڪ تائين محدود رکو ۽ ڪڏهن به پنهنجي ٻڌڻ واري ڊوائيس تي وڌ ۾ وڌ 60 سيڪڙو کان وڌيڪ نه وڌايو. جيڪڏهن توهان مسلسل تمام گهڻي آواز ۾ ٻڌندا آهيو، ته مون کي ڊپ آهي ته توهان ٻڌڻ جي نقصان ڏانهن وڌي رهيا آهيو جيڪو شروعات ۾ هاءِ فريڪوئنسي هوندو. توهان شايد نوٽيس نه ڪري سگهندا، پر بعد ۾ اهو ايترو شديد ٿي سگهي ٿو جو توهان کي ٻڌڻ جي مدد جي ضرورت پئجي سگهي ٿي ۽ توهان کي ڪنن ۾ گونج به ٿي سگهي ٿي.

اهو سوال پيدا ڪري ٿو: ڪيترو ڊگهو آهي تمام ڊگهو؟ ڪيترو زور سان تمام گهڻو آواز آهي؟ مون کي ڪيئن خبر پوي ته منهنجي ڪنن ۾ ڪا خرابي آهي؟

انهن سوالن کي نظر ۾ رکندي، اسان ڪجھ حفاظتي هدايتون ڏيڻ چاهيون ٿا:

1)جيترو وڌيڪ آواز توهان ٻڌي رهيا آهيو، اوترو گهٽ وقت توهان کي ٻڌڻ گهرجي. مهرباني ڪري پاڻ کي گهڻي وقت تائين بلند آواز جي سامهون نه رکو، ٻي صورت ۾، اهو توهان جي ڪنن کي نقصان پهچائي سگهي ٿو. ڪجهه مطالعي مان ظاهر ٿيو آهي ته، صرف 15 منٽن لاءِ تمام تيز آوازن جي سامهون اچڻ سان ٻڌڻ ۾ نقصان ٿي سگهي ٿو. تنهن ڪري، مهرباني ڪري پنهنجي ڪنن کي صحتمند رکڻ لاءِ هيڊفون استعمال ڪرڻ جو وقت ۽ آواز محدود ڪريو.

2)مھرباني ڪري ٻڌڻ جي سيشن کان پوءِ وقفو وٺڻ نه وساريو ۽ جيڪڏھن توھان ھيڊفون استعمال نٿا ڪريو ته پنھنجن ڪنن مان ڪڍو. وقفي کان پوءِ، توھان جا ڪن آرام سان ھوندا آھن، پوءِ توھان پنھنجا ھيڊفون استعمال ڪرڻ جاري رکي سگھو ٿا.

3)جڏهن اسان موسيقي ٻڌڻ لاءِ هيڊ فون استعمال ڪندا آهيون، ته اسان هميشه پاڻ کي موسيقي جي دنيا ۾ غرق ڪري ڇڏيندا آهيون ۽ وساري ڇڏيندا آهيون ته اسان ان کي ڪيترو وقت ٻڌي رهيا آهيون. جيڪڏهن ائين آهي، ته اسان هڪ الارم ڪلاڪ پڻ سيٽ ڪري سگهون ٿا، ۽ اهڙيون ايپس آهن جيڪي توهان کي ڏيکاري سگهن ٿيون ته توهان کي ڪڏهن آرام ڪرڻ گهرجي. هن طريقي جو نقصان اهو آهي ته ڪجهه ماڻهو ناراض ٿي ويندا آهن جڏهن ڪا ايپ انهن جي زندگين کي ڪنٽرول ڪرڻ جي ڪوشش ڪندي آهي يا اهي انهن کي پريشان ڪندڙ سمجهندا آهن.

4)مختلف شخصيتن جا ماڻهو مختلف موسيقي انداز ٻڌڻ پسند ڪندا آهن. موسيقي انداز ۾ فرق توهان جي ڪنن کي نقصان پهچائڻ جو خطرو پڻ ڪري سگهي ٿو. اسان مختلف موسيقي انداز ٻڌڻ لاءِ مختلف ماحول چونڊي سگهون ٿا، جيڪڏهن موسيقي جو انداز وڌيڪ دلچسپ آهي، ته اسان موسيقي ٻڌڻ جو وقت گهٽائي سگهون ٿا.

5)هيڊفون سان گهڻي دير تائين موسيقي ٻڌڻ دوران، توهان کي خبر ناهي ته توهان جا ڪن خطري ۾ آهن، تنهن ڪري پڪ ڪريو ته پنهنجا ڪن باقاعدي طور تي چيڪ ڪريو، ترجيحي طور تي هر جسماني معائني لاءِ.

6)جيڪڏهن توهان موسيقي ٻڌڻ لاءِ هيڊفون پائڻ پسند ڪندا آهيو، ته پڪ ڪريو ته پنهنجي وقت کي ڪنٽرول ڪريو، حجم تمام گهڻو نه هجڻ گهرجي، توهان کي دوري دوران آرام تي ڌيان ڏيڻ گهرجي، توهان جا ڪن گهڻي وقت تائين هيڊفون نه پائي سگهن ٿا. موسيقي ٻڌڻ لاءِ سٺي آواز جي معيار سان هيڊفون چونڊڻ جي ڪوشش ڪريو. سٺي معيار جا هيڊفون موسيقي جي بهتر لطف اندوزي جي اجازت ڏئي سگهن ٿا جڏهن ته توهان جي ٻڌڻ جي حفاظت پڻ ڪري سگهن ٿا.

7)سي ڊي سي وٽ مختلف روزاني تجربن ۽ انهن سان لاڳاپيل حجم يا ڊيسيبل (ڊي بي) جي سطحن بابت تفصيلي معلومات آهي. هيڊ فون استعمال ڪرڻ تي غور ڪرڻ وقت هڪ اهم ڳالهه نوٽ ڪرڻ گهرجي ته ذاتي ٻڌڻ وارن ڊوائيسز جي وڌ ۾ وڌ مقدار کي 105 کان 110 ڊيسيبل تائين ترتيب ڏئي سگهجي ٿو. حوالي لاءِ، 2 ڪلاڪن کان وڌيڪ وقت تائين 85 ڊيسيبل کان مٿي آواز جي سطح (لان ڪٽڻ واري مشين يا ليف بلور جي برابر) جي نمائش ڪن کي نقصان پهچائي سگهي ٿي، جڏهن ته 105 کان 110 ڊيسيبل جي نمائش 5 منٽن اندر نقصان پهچائي سگهي ٿي. 70 ڊي بي کان گهٽ آواز جي ڪن کي ڪو خاص نقصان پهچڻ جو امڪان ناهي. اهو ڄاڻڻ ضروري آهي ڇاڪاڻ ته ذاتي ٻڌڻ وارن ڊوائيسز جو وڌ ۾ وڌ مقدار زخم جي واقعن (ٻارن ۽ بالغن ۾) جي حد کان وڌيڪ آهي!

8)مان صلاح ڏيڻ چاهيان ٿو ته جيڪڏهن توهان موسيقي ٻڌڻ لاءِ تمام گهڻو آواز استعمال ڪندا آهيو، ته پوءِ توهان TWS ائربڊس کي 10 منٽن کان وڌيڪ استعمال نٿا ڪري سگهو، ٻي صورت ۾ اهو توهان جي ڪنن لاءِ تمام گهڻو نقصانڪار هوندو، ۽ توهان جي ائربڊس لاءِ به.

ڇا اسان روزانو ائرفون استعمال ڪري سگهون ٿا؟

جواب ها آهي، توهان ان کي هر وقت استعمال ڪري سگهو ٿا، رڳو مسئلو اهو آهي ته توهان کي اسٽيريو کي ڪنٽرول ڪرڻو پوندو، ٻڌڻ جي وقت کي ڪنٽرول ڪرڻو پوندو، مهرباني ڪري پنهنجن ڪنن کي آرام ڏيڻ ۽ پنهنجن ڪنن کي صحتمند رکڻ نه وساريو.